ブログ
ヨーガ研修会
2015.11.10
１１月７日 三重ヨーガ研究会 ラトナ代表・野崎さんに来ていただき、
「介護職員の健康、ストレスの管理（ヨーガ法）」の研修会を行いました。
まずは ”ヨーガ” について
お話を聞きました。
”呼吸法” を実践!!
手足ぶらぶら〜 耳ほぐし
気持ちよ〜く吐きながら
三日月ポーズ ☽
他にもた〜くさんの動きを教えて頂きました。
どれもこれもとっても簡単!!
年齢・性別・心身の柔軟性・健康度合などに関係なく
どんな方にでも、どんな時にでも行うことが出来るんですよ ♫
ご利用者の方が出来るメニューもいろいろ・・・
また取り入れていきたいと思います ＼(^o^)／